Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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54,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 43,75g | Prot: 53,55g | Carbs : 143,07g.
Pequeno Almoço: Apel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Sayur Campuran, Ikan Layang, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. Jantar: Tomat Merah, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Outros: Richeese Bisvit Selimut Keju, Ovaltine Rasa Cokelat Malt. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mejuda
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