Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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92,9 kg
Perdidos até agora: 50,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3517 kcal
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Líp: 88,97g | Prot: 321,06g | Carbs : 355,60g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Red Potatoes (Flesh and Skin) , Egg White , Egg. Café da Manhã: Mahatma Basmati Rice, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Swanson Chicken Bone Broth, Fresh Express Organic Baby Spinach, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Almoço: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Swanson Chicken Bone Broth, Mahatma Basmati Rice, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Antes do Jantar: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Swanson Chicken Bone Broth, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Mahatma Basmati Rice. Jantar: Bananas, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g). Ceia: Almonds, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Green Giant Mini Sweet Peppers, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Skinless Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Snacks/Outros: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Cantaloupe Melons , Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Cuties California Mandarins. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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