Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 52,09g | Prot: 71,27g | Carbs : 72,41g.
Pequeno Almoço: Kroger Eggs (Large), Sugar, Coffee, Great Value Organic Ground Flax Seed , Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt. Almoço: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Dill (Dried) , Roma Tomatoes, Marketside Premium Romaine Salad, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch). Jantar: Morton Coarse Kosher Salt, Broccoli , Benefiber Fiber Supplement, Sweet Onions , Mushrooms , Daisy Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Low Sodium, Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme,. Snacks/Outros: Kraft Cool Whip Sugar Free, T. Marzetti Sugar Free Glaze For Strawberries, Publix Red Bell Pepper, Skinny Pop Popcorn (14g). mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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