Pão com ovo e mamão com creatina

2105 kcal Líp: 85,23g | Prot: 113,28g | Carbs : 229,23g.   Pequeno Almoço: Integralmedica Creatina, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Crua, Músculo Bovino Cozido, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Qualitá Tomate Cereja, Couve Manteiga Crua, Sadia Frango Fácil Sobrecoxas, Ovo de Codorna. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Prata, Yoki Pipoca Natural com Sal, Suco de Melancia. mais...
2034 kcal Exercício: Crossfit - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...

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