Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Líp: 66,06g | Prot: 144,88g | Carbs : 189,99g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Minas, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Press Cream, Canela, Café. Almoço: Kiwi, Abóbora Cabotia, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino Cozido, Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Biscoitos Rosa Pimentinha, Pérgola Vinho Tinto Suave, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Apti Chocolate 50% Cacau, Banana Caturra, Viver Bem Aveia em Flocos Grossos, Ovo, Café. mais...
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2688 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 14 minutos, Musculação - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de agathacath
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