Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Líp: 84,11g | Prot: 126,10g | Carbs : 136,92g.
Pequeno Almoço: Cantaloupe Melons, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Premier Protein Vanilla Protein Shake, Starbucks Espresso Shot. Almoço: Thai Little Home Chicken Pad See Ew. Jantar: Burgerville Tillamook Cheeseburger, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small). Snacks/Outros: Sweet Red Peppers, Cucumber, Premier Protein Vanilla Protein Shake. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
HIIT - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MReese93
|