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Estou tão tristinha :( quero muito emagrecer nem que seja 1kg só pra saber que sou capaz, mas amo comer, e meu namorado é cozinheiro logo quando estamos em casa ele só quer pedir comida fora, isso me dificulta muito, mas estou focada quero começar a academia nesse mês ! Vcs podem me dar dicas de receitas ?
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1101 kcal
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Líp: 46,49g | Prot: 64,85g | Carbs : 102,55g.
Pequeno Almoço: Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Almoço: Hambúrguer Caseiro, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Espetinho de Carne, Qualitá Espetinho de Kafta. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Bicicleta - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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