2548 kcal Líp: 71,08g | Prot: 178,22g | Carbs : 276,99g.   Pequeno Almoço: Oeuf, Blanc d'Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lune de Miel Miel de Fleurs. Almoço: Saint Eloi Brocolis en Fleurettes, Lidl Steak Haché Façon Bouchère 5%, Marque Repère Chou Rouge Râpé. Jantar: Oranges, Kiwi, Tomates, U Miel de Fleurs, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Poivrons, Notre Jardin Haricots Plats Coupés, Lidl Pavé de Saumon , Myprotein Oméga 3. Snacks/Outros: Nutrimuscle Muscle Whey. mais...
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Comentários  
Poêlée de légumes sautés a la coriandre et pavé de saumon soja croire de sésame (sans abricots pour n'ofusquer personne ☝️) 
30 jun 22 por membro: arnaud91280
très belle assiette 🙂 
30 jun 22 por membro: Jo lapin
Merci bien Jo ! 
30 jun 22 por membro: arnaud91280
Croire de sésame ! En croûte j'imagine ? 👍 
01 jul 22 por membro: Nat Fs
il est magnifique ce pavé de saumon 😃 et puis je vois que tu commences à faire des concessions , c'est parfait ça , Arnaud 👈 
01 jul 22 por membro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
Eh non tout le sucré était caché sous le pavé 😏😏 
01 jul 22 por membro: arnaud91280
Je t'ai bien berné Eeeh ! 
01 jul 22 por membro: arnaud91280
T'es plutôt comme ça toi 😏....on ne m'y reprendra plus 👆 
01 jul 22 por membro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
Un grand plaisentin, c'est tout moi ça 🤌 
01 jul 22 por membro: arnaud91280
Plaisantin sûrement 😁, à en juger par ta photo de profil....😌 
01 jul 22 por membro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
M'ouais , ta grandiose ironie est de sortie encore une fois 😂 
01 jul 22 por membro: arnaud91280
L'ironie s'entend bien avec la plaisanterie , tout va bien 🤌 
01 jul 22 por membro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
Alors Shareena s'entend A MERVEILLE avec Arnaud c'est parfait 🙃 
01 jul 22 por membro: arnaud91280
Aie! Fashion faux pas .......mon pseudo..... Rip... 
01 jul 22 por membro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
Pourz gouverne étant gaucher j'écrivais avec ma main droite TOUT EN MARCHANT allant chercher un colis de nourriture, suis je a moitié pardonné ?? 
01 jul 22 por membro: arnaud91280
C'est ce que dis le dicton nan? Faute avouée.... Donc à moitié pardonnée , y'a plus qu'à te rattraper👈  
01 jul 22 por membro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
Mon premier rattrapage et ce sur ce FS, hmmm j'aurais pas cru :') 
01 jul 22 por membro: arnaud91280
Tu n'as encore rien fait 😄 
01 jul 22 por membro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
Quelles sont les consignes ? De quoi je dispose ? Et surtout un échec est il éliminatoire ?? 
01 jul 22 por membro: arnaud91280
Tu as carte blanche ◻️! Et puis je suis une personne conciliante dotée d'une grande bonté d'âme ☝️😁 
01 jul 22 por membro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆

     
 

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