Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2015
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85,7 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Líp: 45,87g | Prot: 66,87g | Carbs : 69,91g.
Pequeno Almoço: Danone Actimel, Marilan Magic Toast Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Banana-Maçã, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Marilan Magic Toast, Requeijão, Ameixas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Itambé Fit Zero. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de newka
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