Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 62,77g | Prot: 85,34g | Carbs : 158,08g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Melitta Café sem Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Arroz com Cenoura, Extra Feijão Tropeiro, Okoshi Canjica de Milho com Cacau em Pó e Açúcar de Coco, Vapza Canjica. Snacks/Outros: Sopa de Legumes com Carne. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
afundo - 2 minutos, abdominal - 2 minutos, Descansar - 17 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas, agachamento - 2 minutos, caminhada - 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aninhasmith9
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