Jornal de Martin404i, 01 jul 22

Завтрак. Творог 5% с ягодным йогуртом без сахара, кусочки яблока и черешня. На всё ~145кк.
У бабушки всё обычно очень калорийное(но вкусное..), так что завтрак такой "маленький".

---

426 kcal

Líp: 13,39g | Prot: 23,89g | Carbs : 53,67g.   Pequeno Almoço: Клубника, Черешня, Магнит Яблоко, Miocrema Йогурт Густой с Малиной и Ежевикой, Творог 5%. Almoço: Магнит Слива, Ленивые Голубцы, Картофельное Пюре. Jantar: MacChocolate Горячий Шоколад . mais...

1282 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...