Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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60,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Líp: 44,92g | Prot: 71,94g | Carbs : 101,82g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, MS Glow Ms Slim Meal. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Cumi-cumi, Sambal Goreng, Filma Minyak Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Outros: Permen Cavendish. mais...
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1490 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de peju4ng50kg
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