Где брать мотивацию? Лично я хочу видеть в зеркале женщину своей мечты, а не непонятную толстую тетку. Я очень ярко помню это чувство тяжести, лени, апатии и отстутствия энергии. Никакие мороженки в мире не стоят того, чтобы вернуться на дно ещё раз. И да, я верю в то, что во всем главное баланс, НО вы же не скажете алкоголику «иди выпей рюмочку для здоровья, всего одну!»? Иногда нужны более радикальные методы. Я отключила сахар полностью на 6 месяцев, и только сейчас я действительно могу съесть 20г шоколада или 1 мороженое и дальше спокойно жить, без навязчивой идеи продолжить банкет. Я безумно этому рада! Моя цель научиться спокойному отношению к еде и не превращать это в культ. Это не про запреты, а про осознанный выбор.
|
1673 kcal
|
Líp: 64,31g | Prot: 127,62g | Carbs : 152,46g.
Pequeno Almoço: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Snaq Fabriq Coco Tropic, Хлебцы Dr.Korner Thin, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Zero Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Молоково Молоко 2,5%, La Pina Арахисовая Паста, Пятерочка Банан, Egg White, Avocado, Egg. Almoço: Молоково Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Геркулес, Peanut Butter, Cooked Egg White. Jantar: Индилайт Грудка Индейки, Хлебцы Dr.Korner Thin, Лента Авокадо. Snacks/Outros: Смартори Рис Отварной, Магнит Картофель, Пятерочка Банан, Teos Йогурт Греческий 2%, Кокосовая Стружка, Овсянка, Smooth Peanut Butter (Without Salt), Egg White. mais...
|
|
21 a 40 de 54
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
вот про 100см обидно было😂
у меня 96-97(
01 jul 22 por membro: LowSun
|
Супер!!!Какая вы молодец!!!👏🔥🥰😉🌹💪
01 jul 22 por membro: 3volk
|
LowSun, да я ж гномик 156см)) у меня там и талия всего 63см 😆☝️
01 jul 22 por membro: Lisa_064
|
Ооооуу, вауу😻 вот это мощная работа над собой 🤩
01 jul 22 por membro: julikos89
|
Polyacovavica, lanaMaslova, я сама "тётка" и вполне имею представление о чем говорю. Ела что хотела и без залов в 33 20летние подруги думали, что мне 23😉. Вот такие руки на фото я з аимела лет в 35. Бедра 100 у меня сейчас без диет и спорта. Может там фото неудачное.Ну, зайдите на Авито, посмотрите на вакансии, хоть и незаконно писать ограничения многие объявления до 30, другая до 35. Спросите у 20летних, за тридцать мы для них тётки. А сколько лет без подхалимаж вы дадите девушке на фото до. ЯПро колоссальную работу после мы тут без устали все через день восхищаемся. Я и говорю, что непонятно мне было. С
01 jul 22 por membro: etoyay
|
etoyay, лишний вес прибавляет возраст это никто не отрицает, но и в 35 лет можно выглядеть красоткой, получше многих 20ти летних. Не понравился именно ваш грубый однобокий комментарий про «надо было не разжираться, тогда бы не пришлось работать». Я тоже так всегда думала и осуждала «разжиревших и безвольных», пока мне бог не дал такую пощёчину 🙃
01 jul 22 por membro: Lisa_064
|
Мне тоже с 20лет всю жизнь дают 16! Уже за***ло покупать энергетики с паспортом😡 А когда стала жирной, вообще давали 13 😑 сейчас Толстых детей много 😅
01 jul 22 por membro: Lisa_064
|
вот вообще посыл не поняли, девочки везде обиду ищут и зависть. И вот вы сами так думали, а мне нельзя. Я то прекрасно понимаю, что не у всех хороший метаболизм и гормоны. У меня худая подруга в 17 лет располнела после ок. Я нормально отношусь к лишнему весу в отличие от многих здесь присутствующих. Я писала о том кардинальном разгоне от ленивой задницы до мегасуперработяги с охрененной фигурой. Я вот ленивая задница почти всё время и не побегу вжобывать в зал и считать миликалории. Просто нужно
01 jul 22 por membro: etoyay
|
просто нужно писать пояснения к фото сразу, я уже увидела по тексту, перерыв в спорте и такое вылезло. Я вспомнила своего бывшего парня 18 лет с кубиками пресса и накаченными руками, он звал меня в зал, через три года зашла к нему в ВК и обалдела пузо 8ой месяц беременности и тройной подбородок. Очень недурак был покушать. Порции большие, бросил спорт - сразу разнесло
01 jul 22 por membro: etoyay
|
TROYA-Nova, да уж и сушатся некоторые высокие на 3000 ккал, а нам приходится перебиваться крошками 🥲зато в случае голода думаю у маленького человека больше шансов на выживание 🤣🤣🤣
01 jul 22 por membro: Lisa_064
|
выглядеть можно и в 40 на 25, разговоры другие - у большинства теткинские: не знаешь новые группы и актеров, продукты по акции в магазине, пакет с пакетами, болячки часто обсуждаются, дети, работа-дом-работа-дом. Это не про юность.
01 jul 22 por membro: etoyay
|
А попа то и раньше была знатная!
01 jul 22 por membro: nancy ya
|
etoyay, подпись была скорей на общую тему по зависимость от вкусняшек. А фото как контраст в «ощущениях» себя. Все нюансы на конкретном примере описать тут и книги не хватит 😅 Но вообще после спорта ещё проще набирать жир, чем в его отсутствии, с мышцами кушать хочется ещё больше и когда жир накладывается на большую мышечную массу, то получаются очень большие объёмы , будто ты из Макдональдса не вылазишь, даже как-то обидно 😃
01 jul 22 por membro: Lisa_064
|
Nancy ya, это всего 2 года назад, я то думала хоть лишние калории в мышцы пойдут, а по факту все это знатное оказалось жиром 🙈после сушки ничего не осталось 🥲 Теперь буду уже делать красивый набор, благо эмоциональные качели ушли.
01 jul 22 por membro: Lisa_064
|
Lisa_064, ну, маленькую такую записулечку для далёких от спорта людей. Я очень удивилась увидев это ваше фото, привыкла, что мисс идеал
01 jul 22 por membro: etoyay
|
а почему не ели шоколад или мороженое на сах заме?
01 jul 22 por membro: elenumka
|
Etoyay, ой ну спасибо. Так вот каждый может сделать себе свою мисс идеал , где бы он ни оказался по тем или иным причинам)
01 jul 22 por membro: Lisa_064
|
крутой результат. подскажите пожалуйста от спорта целлюлит и дряблости кожи проходит?
01 jul 22 por membro: Liliia Gordeeva
|
polyacovavica тоже 35,скоро 36.Ну тетка так тетка,ок))
01 jul 22 por membro: elenumka
|
тут в 50-55 некоторые так выглядят,что подростки отдыхают.Так что,возраст ни при чем.
01 jul 22 por membro: elenumka
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lisa_064
|