Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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40,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 55,45g | Prot: 43,34g | Carbs : 312,00g.
Pequeno Almoço: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal, Banana, Green Leaf Lettuce , Spinach , Water . Almoço: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Alfamart Basreng Pedas, Egg, Green Leaf Lettuce , Tomatoes, Sari Roti Roti Tawar (2). Jantar: Jackfruit, Indomaret Kacang Koro, Banana, Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Outros: Soft Fruit Confections, Energen Rasa Jagung , Nabati Richeese Wafer, Nabati Richeese Wafer, Mayora Kalpa. mais...
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1147 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 8 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amirasuryana
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