Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 62,78g | Prot: 84,24g | Carbs : 230,96g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Wafer Coklat, Teh Manis. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Petai, Kubis, Nasi Putih, Minyak Wijen, A1 Kembang Tahu, Mie, Sushi Tei Konnyaku Soba. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Rejuve Glowing Apple, Nanas, Kue Bolu. Snacks/Outros: Kue, Apel, MARTABAK COKLAT, Kue Bolu. mais...
|
|
1785 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|