Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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72,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 39,90g | Prot: 230,35g | Carbs : 177,52g.
Antes do Pequeno Almoço: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Jennie-O Turkey Bacon, Cheesecake Factory Brown Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Thats Smart Honey. Pequeno Almoço: Egg Beaters Egg Beaters Original, Monterey Mushrooms Sliced Baby Bella Mushrooms, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1. Almoço: Great Value Hard Boiled Eggs, Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna. Jantar: Radish, Red Onions, Celery, Lettuce, Sam's Choice Ahi Tuna Steaks, VIP Mixed Veggies. Snacks/Outros: Nature's Eats Dried Cranberries, NutraOne Isolate One, Granny Smith Apples, Robert Irvine's Fit Crunch - Peanut Butter, Bananas , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, NUTRAONE Isolate Whey Protein, J SEES SMOOTHIES Fruit /Protein Smoothie. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JCFitlife
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