Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2015
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120,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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727 kcal
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Líp: 27,58g | Prot: 43,00g | Carbs : 74,28g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Almoço: Izgara Köfte. Jantar: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Carrefour Haşlama Kabak Yemeği ( Tuzsuz, Yağsız, Haşlama ). Snacks/Outros: Portakal. mais...
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4436 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Comentários
vücut direniyor bu aralar galiba :D
28 jan 15 por membro: ShYSpY
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Evet ama şansı yok XD bu sabah itibariyle kaldığım yerden devam edebileceğim ^_^
28 jan 15 por membro: EdwardSword
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Histórico de Peso de EdwardSword
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