Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 52,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2946 kcal
|
Líp: 122,39g | Prot: 292,84g | Carbs : 159,71g.
Pequeno Almoço: Plums , Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Kellogg's Rice Krispies (40g). Café da Manhã: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Mahatma Basmati Rice. Almoço: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Egg White , Egg, Clover Valley Mixed Peppers & Onions, Kerrygold Pure Irish Butter, Almonds , Baby Carrots . Antes do Jantar: Broadleaf Ground Venison, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Clover Valley Mixed Peppers & Onions, Swanson Chicken Bone Broth. Ceia: Jennie-O Sweet Italian Turkey Sausage, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg. Snacks/Outros: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Baby Carrots , Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
|