1531 kcal Líp: 45,92g | Prot: 109,53g | Carbs : 168,37g.   Pequeno Almoço: Strawberries , Blueberries , Bananas , Quaker Old Fashioned Oats, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Calavo Avocado. Snacks/Outros: Quick 1-Minute Oats, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...

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