|
doyurucu bir kahvaltı 0 ekmek 0 şeker %100 irade %100 başarı YAPABİLECEKLERİNİZE İNANIN !!!
|
1664 kcal
|
Líp: 89,87g | Prot: 70,70g | Carbs : 146,66g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Yaprak Sarma, Etli Bezelye, Mercimek Çorbası, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Pirinç Pilavı. mais...
|
|
 Comentários
03 jul 22 por membro: şişmankız1
|
karbonhidrat ihtiyacımı eğer ağırlık çalışacaksam kendi yaptığım az yağlı pilavdan alıyorum o da ölçülü düzeyde ekmek yiye yiye bu hale geldim o yüzden ekmek yok ama eğer dayanamıyorsan tam tahıllı kepekli falan 1-2 dilim max yiyebilirisn ama yemezsen diyet sürecini kolaylaştırırsın :)
03 jul 22 por membro: sembolgg
|
onlar yerken sen ac kal onlar giyinirken sen soyun
03 jul 22 por membro: caannnssssuuu
|
Caannnssssuuu, cok dogru :D
03 jul 22 por membro: suuumay
|
03 jul 22 por membro: {esra}
|
Bu kadarla doyuyorsan helal olsun hocam güzel irade ben bu öğün için masaya oturmam 😂
03 jul 22 por membro: mertgun_
|
doymuyom ki zaten doyumsuzum dünyaları yesem de doymam
03 jul 22 por membro: sembolgg
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sembolgg
|