Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 70,32g | Prot: 80,31g | Carbs : 140,70g.
Pequeno Almoço: Elle & Vire Cooking Cream, Kopi, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi. Almoço: Ayam Geprek, Nasi Putih, Bakwan. Jantar: Hati Ayam, Ampela, Tumis Buncis, Nasi Putih. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ayutar
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