Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2015
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97,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Líp: 44,93g | Prot: 159,98g | Carbs : 229,08g.
Pequeno Almoço: Salaatti, Maitokahvi, Nalle Neljän Viljan Puuro, Pakkasmarja Mustikka, Oululainen Reissumies, HK Kalkkunaleike, Valio Rasvaton Maito. Almoço: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Freshvale Pinaattikeitto, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kypsennetty Lohi. Jantar: Rainbow Tex Mexican Chunky Salsa Hot, Hesburger Valkosipulikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee, Pitaleipä. Snacks/Outros: Atria Kalkkunaleike, Fazer Täysjyväpatonki, Bonne Mansikkasose, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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