Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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79,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 53,82g | Prot: 73,17g | Carbs : 121,43g.
Pequeno Almoço: Elevation Chocolate Chip Energy Bar. Almoço: Carbonaut Seeded Bread Bread, Cascadian Farm Organic Raspberry Fruit Spread, Blueberries , Egg, Never Any Uncured Turkey Bacon. Jantar: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Wegmans Extra-Firm Tofu, Lima Beans, Yellow Summer Squash. Snacks/Outros: Southern Grove Unsalted Deluxe Mixed Nuts, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Raspberries , Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla, Friendly Farms Unsweetened Almond Milk Original. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Remo - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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