Jornal de leticia180996, 04 jul 22

é só retenção, toma bastante água hj e segue o plano 💪🏽 

Obrigada Gente já tava desanimada  

Posso estar errada, mas até onde eu sei é normal o peso variar uns 3/4 quilos durante o dia e isso não significa necessariamente que a pessoa engordou 

é tudo retenção amg  

uma dica: pare de se pesar com frequência!!! Tudo faz peso... água, coco, comida. Vc vai ficar doidinha e acabar fixando frustrada. Foca nas roupas e fotos. se pese de 15 em 15 dias ou 1x ao mês. Balança é problema pra cabeça  

Oi tenho um grupo no whatsapp sobre reeducação alimentar,só mulheres se alguém quiser participar 21991445124 

Acontece comigo tbm, mas vc acaba desinchando ao longo da semana, só não recomendo fazer a refeição livre perto do dia da pesagem.  

eu faço dia do lixo sábado e domingo. peso sábado antes de comer. e só volto a pesar no próximo sábado. tudo pesa. coco... água . .. faça um teste. pede, beba um copinho de água, e pese novamente  

Maioria das vezes é retenção… 

Normal, é glicogenio por causa do carbo e água por causa do sódio 

Se pesa só 1x no mês se não a gente fica pirada. E outra a noite não é bom se pesar, eu peso todo dia 23 logo q levanto antes de tomar um copo de água que seja 

relaxa isso é apenas retenção de líquidos, é normal. 

Não!! hahah mesmo se você tivesse comido um extra de 10.500kcal, que é o quanto pesam 3kg de gordura, esse peso não apareceria logo no dia seguinte. Esse peso provavelmente é composto de água e glicogênio, e daí é só inchaço, e não gordura. Ainda, se você não foi ao banheiro, provavelmente tem o peso das próprias comidas não digeridas que ainda estão dentro de você. 

Obrigada pessoal vocês me ajudaram muito!!  

fica tranquila, amanhã já volta ao normal. 

Só pra somar forças ao que a galera ja disse: não fique bitolada com a balança, e quando for se pesar faça em jejum, depois de ir no banheiro ai acordar. E nao deixe de comer uma pizza no fim de semana, sem exageros. Equilíbrio sempre! 

Obrigada vo parar de me pesar todos os dias