Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
|
116 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Líp: 73,67g | Prot: 78,86g | Carbs : 200,00g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Салями, Пшеничный Хлеб. Almoço: Макароны Отварные, Сосиски. Jantar: Яблоко, Картошка Вареная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. mais...
|
|
3021 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|