Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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82,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Líp: 90,79g | Prot: 72,85g | Carbs : 136,64g.
Pequeno Almoço: Kızarmış Yumurta, Namet Macar Salam, Domatesler, Yaşam Yağlı Gevrek, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g). Almoço: Fıstık Ezmesi, Kısır, Kısır. Jantar: Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Outros: Migros Kapya Biber, Namet Hindi Füme, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tereyağı. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de FATMA NUR ŞİŞMAN
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