Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
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92,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 79,56g | Prot: 216,50g | Carbs : 129,60g.
Pequeno Almoço: Now Foods Лецитин, Now Omega-3, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Авокадо, Вареное Яйцо, Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Protein Shake. Jantar: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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