Jornal de ayaz with z, 31 ago 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021

59 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 31 agosto 2021:

853 kcal

Líp: 25,46g | Prot: 37,99g | Carbs : 121,47g. Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sayur Campuran, Chicken Nugget, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Susu. Snacks/Outros: Buah Anggur. mais...

1404 kcal

Exercício: cardio - 2 horas e 57 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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