|
64 kiloya kadar düştükten sonra birkaç ay icinde gene 85 kilo oldum. zayiflama Maceram tekrar başlıyor. Hepimize başarılar dilerim 😊
|
85 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Líp: 54,19g | Prot: 35,10g | Carbs : 182,67g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Hurma, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Un Helvası, Beyaz Ekmek, Domates çorbası. Jantar: Domates çorbası, Çoban Salatası. Snacks/Outros: Yeşil Erik. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tülo06
|