Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
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104 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 43,37g | Prot: 48,27g | Carbs : 127,79g.
Pequeno Almoço: Salad Selada dengan Alpukat, Tomat, dan / atau Wortel, Rasberi, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam. Jantar: Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Outros: Pepaya, Cireng. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de khakha28
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