|
84кг давно в таком весе не был,даже не привычно 😅
|
1774 kcal
|
Líp: 78,89g | Prot: 152,18g | Carbs : 129,24g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог 5%, Жареное Яйцо, Магнит Банан, Hobbyhelper Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Сметана 25%. Almoço: Рыбные Котлеты, Капуста, Гречка. Jantar: Хлебец, Капуста, Троекурово Куриные Желудки, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1 a 20 de 39
 Comentários
05 jul 22 por membro: Анчоус12
|
05 jul 22 por membro: Jenia_nsk
|
05 jul 22 por membro: zlobacheva
|
Боже мой! Какой красавчик )
05 jul 22 por membro: Anatel77777
|
Девчата ,кому👧(🔞18+ и 70кг+), 🤸♀️ Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки👭
Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 89237456303 «ХОЧУ В ЧАТ» и я Вас добавлю
05 jul 22 por membro: potalbc
|
Обратно в качки? 😂 Отличная форма💪
05 jul 22 por membro: storyowner
|
05 jul 22 por membro: ya_byakusha
|
Вспомнилась вдруг песня: О, Боже, какой мужчина...Я хочу от тебя сына..🤭 Хорошая работа над собой) Молодец!
06 jul 22 por membro: Elena12.12.
|
Отлично ! Отлично просто !
06 jul 22 por membro: DianaKononets
|
06 jul 22 por membro: Маргарита Борзунова
|
06 jul 22 por membro: trenerotboga
|
Zlobacheva, если брать последнии лет 5,то много держал вес до этого в районе 70-74кг
06 jul 22 por membro: trenerotboga
|
Storyowner,Саш,не то чтобы прям в качки 😅 Захотелось чёт мясца побольше! Это промежуточный результат☺️
06 jul 22 por membro: trenerotboga
|
Девушки,всем спасибо за приятные слова 🙃
06 jul 22 por membro: trenerotboga
|
06 jul 22 por membro: IronKatty
|
Красота, татуировки такие необычные)
06 jul 22 por membro: bay-ann
|
Оооо 🤩 божечки , что за красавчик
06 jul 22 por membro: Kira1989❤️
|
А сколько наедаешь? На наборе ем 445/160/65 Набирается медленно, но без жирка.
06 jul 22 por membro: Artem Nv
|
отлично! Набор будешь продолжать?
06 jul 22 por membro: YuryP65
|
Artem Nv, 400+ Углей, это когда чит мил какой… Так на наборе стараюсь больше 300 не есть. Белок 200-250+- жиры в районе 100
06 jul 22 por membro: trenerotboga
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trenerotboga
|