|
84кг давно в таком весе не был,даже не привычно 😅
|
1774 kcal
|
Líp: 78,89g | Prot: 152,18g | Carbs : 129,24g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог 5%, Жареное Яйцо, Магнит Банан, Hobbyhelper Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Сметана 25%. Almoço: Рыбные Котлеты, Капуста, Гречка. Jantar: Хлебец, Капуста, Троекурово Куриные Желудки, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
 Comentários
Какой мужчина...🔥🔥🔥
Глаз не отвести)) и татуировки ооочень красивые
06 jul 22 por membro: Гульнара :-)
|
YuryP65, не, я по циклическим видам спорта последнее время двигаюсь - бег,триатлон иногда. А тут соскучился по железу и устал от циклики,решил периодизацию сделать,да вошёл во вкус 😅 Буду по тихонько сушиться,чтоб ниже 80кг быть,но в качестве💪🔥
06 jul 22 por membro: trenerotboga
|
Bay-ann, гульнара,татуировки это прям любовь ❤️Если бы не тренировочный процесс,наверное бил бы постоянно🤪
06 jul 22 por membro: trenerotboga
|
06 jul 22 por membro: plvotyakov
|
06 jul 22 por membro: YuryP65
|
классное тело, очень секси🥰
06 jul 22 por membro: tati_rnd
|
Plvotyakov, до Жени Беловала далековато конечно,но и не стремлюсь в том направлении. Видел тебя у него в группе в телеге😉
06 jul 22 por membro: trenerotboga
|
🌹🌹🌹
ДОРОГИЕ
ДЕВУШКИ!!!!
ПРИГЛАШАЮ ВАС
В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ!
🌺🌺🌺
У НАС В ЧАТЕ :
🌻ПП рецепты
🌹Советы наставников
🌼Меню на каждый день
🌞Физические упражнения
💐Марафоны стройности
🌷Общение и поддержку
🌾Командный дух
🌿Сможете сбросить лишние килограммы
🌸Подтянуть своё тело(!)
Если эта тема вам интересна, напишите мне! Условие 18+🔥
Или пишите мне what's app 8 914 188 6806
"Хочу с вами"
06 jul 22 por membro: Aovich_alena
|
trenerotboga ну далеко не далеко, а результат то отличный! Мир тесен😉
06 jul 22 por membro: plvotyakov
|
Plvotyakov,как показывает практика - очень даже)
06 jul 22 por membro: trenerotboga
|
06 jul 22 por membro: mamiko_yashida
|
Антон! Красавчик🔥 Когда ты успел набрать столько ММ? Результат🔥 Хотя ты в любом весе выглядишь отлично))
06 jul 22 por membro: Irba9
|
06 jul 22 por membro: trenerotboga
|
Irba,Ир,как активно бегать перестал - в апреле +- И начал железки поднимать🏋️♂️ Ну и кушать побольше 🥩🍳🍜 Щас потихоньку начну возвращаться в беговое братство 🏃♂️Читал,что ты перешла на контактные педали! 👍 Интереснее с ними?
06 jul 22 por membro: trenerotboga
|
Антон, с ними другие ощущения)) И быстрее получается разгон, но к ним надо привыкнуть))
07 jul 22 por membro: Irba9
|
Irba ,Ир,ты решила долго не церемонится! Сразу быка за рога ✊ Молодец,я щас колёса поменяю с косетой,потом займусь педалями)
07 jul 22 por membro: trenerotboga
|
trenerotboga, да, Антон🤣 Пока не передумала, а то у меня быстро меняются предпочтения🤣 Думаю о марафоне, начинаю готовится к триатлону, а мечтаю уже о сапе🤣
07 jul 22 por membro: Irba9
|
Irba,Ир,так марафон и триатлон они же рядом😄 Одно другому не мешает) Сап прикольная штука👍 Меня подопечный зовёт на сплав по реке на выходных 🤪
07 jul 22 por membro: trenerotboga
|
Антон, это да, но там плавание ещё. Больше подготовка.
07 jul 22 por membro: Irba9
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trenerotboga
|