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almoço de hoje, acompanhado de suco de abacaxi com limão
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1816 kcal
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Líp: 68,08g | Prot: 74,07g | Carbs : 236,43g.
Pequeno Almoço: Mel, Banana, Panqueca de Banana. Almoço: Brigadeiro, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Suco de Abacaxi com Hortelã, Queijo Mozzarella, Hambúrguer de Soja sem Carne, Batata Doce, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Salgada, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Leite com Chocolate (Integral). Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Queijo Mozzarella. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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