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Peso de hoje: 69,6 kg.
Ontem fiz poucos exercícios, e jaquei de novo... comi no Burger King... :-( Tava com um papel da promoção deles faz 4 meses, e ia acabar ontem, então comprei e comi... :-(
Medidas: 18,3% BF / 59,6% BW / 34,4% BM / 3,3 kg osso
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2282 kcal
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Líp: 90,57g | Prot: 122,39g | Carbs : 246,67g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Havanna Alfajor de Chocolate, Quero Feijão Carioca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne de Panela, Quiabo Cozido, Beterrabas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Itaipava Cerveja sem Álcool, Repolho Verde Cozido, Risoto de Queijo. Snacks/Outros: Bolo de Fubá, Sadia Patê de Presunto, Marilan Biscoito Cream Cracker, Perdigão Peito de Peru Defumado, Activia Iogurte de Morango Zero. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
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 Comentários
vc está podendo...... e quem faz RA não jaca né, controla o que come em calorias....nada é proibido, só não é tão saudável, mas é uma delícia
29 jan 15 por membro: Valleska
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Seu bobim... tiranu omda ki neim eu !!! :P
29 jan 15 por membro: rogerpaixao
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kkkkkk Dric vc agora pode quase tudo, mas lembre-se vida saudável!!! Gente não consigo mais achar delícia essas coisas nem sei o que dizer....
29 jan 15 por membro: Sophia Prince
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Menino, uma amiga tava com essa promo do burge rking tb e me chamou pra ajudar a acabar com os cupons, mas dessa empreitada dela eu fugi! :D
29 jan 15 por membro: Ykyzy
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Eu devia ter fugido tb Ykyzy... o resultado pra mim hoje foi dor de barriga kkkkk não aguento mais comer essas coisas gordurosas e cheias de condimentos... :-(
29 jan 15 por membro: dricdolphin
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Também participei e não tive prejuízos rsrsrsrs somente a consciência pesou !!!!!!!
29 jan 15 por membro: karina 2014
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