Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
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74,9 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 59,87g | Prot: 81,10g | Carbs : 191,47g.
Pequeno Almoço: Café, Misto Quente, Coquetel de Suco de Oxicoco (Concentrado Congelado, com Água). Almoço: Legumes Refogados, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pão Sírio, Tomates. Snacks/Outros: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Taeq Cookie Baunilha com Gotas de Chocolate, Água de Coco, Lacta Chocolate Ao Leite. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
RaBlond, está perdendo peso só usando o Herbalife ou está fazendo exercícios também?
29 jan 15 por membro: danilobadaro
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Meus parabéns! Comemore muito. Vc merece!
29 jan 15 por membro: Elisaleal
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