Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 66,04g | Prot: 88,08g | Carbs : 87,33g.
Pequeno Almoço: Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Кофе с Молоком, Кофе Эспрессо, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой . Almoço: Руккола, Творожная Запеканка с Вишней, Красные Помидоры, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Сильпо Лосось Слабосоленый. Jantar: Вино Сухое, Лосось на Гриле, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Малина, Кофе Эспрессо, Черешня Черешня, Абрикосы. mais...
|
|
1960 kcal
|
Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inessa.master
|