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Tempe penyet panggang
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1181 kcal
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Líp: 29,06g | Prot: 57,76g | Carbs : 190,63g.
Pequeno Almoço: Pisang. Almoço: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Bandeng, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mais...
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3155 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 2 horas, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
06 jul 22 por membro: Nisa Audi
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@Nisa Audi
Resepnya :
Tempe
Bw.putih
Bw.merah
Royco/masako
Cabai keriting
Cabai rawit
Tomat
Terasi
Dan gula aren
Tempenya di panggang ya tanpa minyak
baput, bamer, tomat, cabai keriting dan rawit di rebus dulu. Baru semua di ulek 🤗
06 jul 22 por membro: tk.atika
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