Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 71,92g | Prot: 53,77g | Carbs : 101,28g.
Pequeno Almoço: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Woolworths Panko Crumbed Chicken Breast Fillets. Jantar: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Boerewors, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Caesar Salad with Romaine. Snacks/Outros: Martini, Liqueur with Cream, Minneola, Bananas, Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Leitura - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tes1967
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