|
И так, на сегодня 517кк. Я собиралась побольше поесть конечно, но ладно, хоть не 400.
Завтра без понятия как буду питаться, ибо буду не дома и там, где поесть нечего. Но завтрак думаю на 160кк минимум устрою себе.
|
517 kcal
|
Líp: 13,79g | Prot: 30,22g | Carbs : 67,32g.
Pequeno Almoço: Каша Пшенная на Воде, Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Сливочный Сыр Violette , Черешня, Велком Колбаса Домашнего Копчения. Almoço: Соевый Соус, Каша Пшенная на Воде, Котлета Куриная. Jantar: Арбуз, Нектарин. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mais...
|
|
1763 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, попа - 5 minutos, Бёдра - 18 minutos, ноги - 3 minutos, живот 2 - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 36 minutos. mais...
|
|
 Comentários
главное в обморок не упади
06 jul 22 por membro: ekatirinamihaelovna
|
Вот кстати, верно подметили если честно.
В обморок не падала ни разу с начала своего "похудения", редко под вечер ноги могут ватными быть. Но с организмом шутки плохи, я с собой возьму хоть что-то перекусить туда.
06 jul 22 por membro: Martin404i
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Martin404i
|