Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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67,8 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 61,32g | Prot: 52,08g | Carbs : 72,63g.
Pequeno Almoço: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Egg, Simple Truth Kefir. Almoço: Member's Mark Jack Snack Cheese, Dijon Mustard, Mixed Salad Greens, Pompeian White Wine Vinegar, Olive Oil , Benefiber Fiber Supplement, Member's Mark Guacamole Minis, HEB Green Leaf Lettuce Leaves. Jantar: Skinny Pop Popcorn (14g). Snacks/Outros: Great Value Organic Unsweetened Coconut Flakes , Publix Red Bell Pepper, Kroger Fiesta Blend Cheese, Newman's Own Mild Salsa, Amy's Light in Sodium Organic Refried Beans. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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