Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
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77 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1590 kcal
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Líp: 30,27g | Prot: 98,05g | Carbs : 235,03g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Mangas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Melão. Snacks/Outros: Yakult Sofyl, Dori Jujuba, Sadia Presunto Cozido Magro, Linea Adoçante Líquido, Café, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de CRISTIANA2014
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