Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 54,75g | Prot: 53,09g | Carbs : 139,13g.
Pequeno Almoço: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Good Day The Original, Tempe Goreng, Ikan Teri, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Shirataki Nasi. Almoço: Tahu Kukus, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Siomay, Kentang Rebus. Jantar: Fortune Minyak Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Champ Sosis Ayam, Cireng. Snacks/Outros: Teh Pucuk Harum Teh, Teh Pucuk Harum Teh. mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de NdahCantik
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