Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
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56,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 39,65g | Prot: 65,34g | Carbs : 184,14g.
Pequeno Almoço: Putih Telur, Pisang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Sunco Minyak Goreng. Almoço: B.J. Bawang Merah Goreng, Ayam Kecap, Udang Rebon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Ayam Kecap, Cabai Merah Besar, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Spesial Sosis, Kuning Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sunco Minyak Goreng. mais...
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1514 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 20 horas e 10 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aela21
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