Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
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84,0 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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472 kcal
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Líp: 15,57g | Prot: 25,92g | Carbs : 60,41g.
Pequeno Almoço: Bananas, Centrum Silver - Men 50+, Coffee, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Snacks/Outros: Almonds , Whole Foods Market Mini Sweet Belgian Waffle Cookie. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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