|
3 месяца назад даже близко не могла захватить ноги руками
|
1585 kcal
|
Líp: 72,08g | Prot: 123,33g | Carbs : 110,87g.
Pequeno Almoço: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Яйцо, Аннинское Масло Подсолнечное, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Almoço: Серышевский Простокваша Термостатная Мечниковская, Творог (Полностью Обезжиренный), Томатный Соус, Бахетле Желудки Утиные Отварные, Картофель Отварной. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Желтый Сладкий Перец, Томатный Соус, Бахетле Желудки Утиные Отварные, Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Outros: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Зебра Пирог, Жимолость, Домик в деревне Молоко 1,5%, Lenesa_Sport ПП Шарлотка. mais...
|
|
2549 kcal
|
Exercício:
Estudar - 1 hora, Limpeza - 10 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 46 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Аэройога - 1 hora. mais...
|
|
 Comentários
прикольно 😁👍
ещё 3 месяца и сможете ногами держаться за плечи 🥨 😅🤣
07 jul 22 por membro: AJ.LEX7
|
Даже инструктор так не делает.
Но! все может быть!
07 jul 22 por membro: АннэткаЯ
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АннэткаЯ
|