Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2015
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61 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 45,50g | Prot: 49,10g | Carbs : 108,56g.
Pequeno Almoço: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Banan, Kawa. Almoço: Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Lidl Chleb Słonecznikowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Herbata Ziołowa. Jantar: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Sos Wołowy lub Mięsny. Snacks/Outros: Herbata Ziołowa, Kiwi, Jagody, Herbata Ziołowa. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anariel
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