Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Líp: 49,58g | Prot: 124,19g | Carbs : 196,89g.
Pequeno Almoço: União Açúcar Refinado, Isolate Protein Mix Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Almoço: Pão Integral, Ovo (Inteiro), Elegê Requeijão Cremoso Light, Yoki Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado, Italac Leite Semidesnatado, Nutrata Protobar Avelã Whey, Tomates, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. mais...
|
|
2887 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Larissaegres
|