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waist: 72 cm
midway: 90 cm
hips: 94 cm
thigh: 55.5 cm
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59,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 60,81g | Prot: 75,79g | Carbs : 111,48g.
Pequeno Almoço: radish, spring onion, cucumber, cottage cheese, roll. Almoço: olive oil, spring onion, tomato, cucumber, lettuce, sweet pepper, balsamic vinegar, hot dog, Ketchup. Jantar: olive oil, chicken breast. Snacks/Outros: pumpkin seeds, garlic, butter, roll, wine, plain yogurt, strawberries, activia strawberry drink. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de maloni
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