Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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89,9 kg
Perdidos até agora: 53,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4052 kcal
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Líp: 200,30g | Prot: 387,59g | Carbs : 156,06g.
Pequeno Almoço: RxBar Chocolate Raspberry, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Baby Carrots , Almonds , Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Clover Valley Mixed Peppers & Onions, Egg White , Egg. Almoço: Simply Nature Organic Chicken Bone Broth, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Clover Valley Mixed Peppers & Onions, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Skinless Chicken Breast, Mahatma Basmati Rice. Jantar: Egg, Beef Steak, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Kerrygold Pure Irish Butter. Snacks/Outros: Cinnamon , Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
11 jul 22 por membro: HCB
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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