Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2022
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Líp: 56,52g | Prot: 103,42g | Carbs : 82,70g.
Pequeno Almoço: Valio Творог Мягкий 4,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Овсяная Крупа. Almoço: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Janarat Овощи Запечённые на Мангале. Jantar: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|